– Luking er en form for meditasjon for meg, sier Eldri Steen til NRK.

Sykepleier og veiledningspedagog Eldri mener trening i å være til stede er det aller viktigste redskapet for å mestre stress i hverdagen. Dette i tråd med en av grunntankene i Mindfulness. Selv bruker hun hagearbeid for å stresse ned, men mener det kan finnes mange inngangsporter.

– Alle kan finne sin egen vei til indre ro.

Både psykolog Grethe Nordhelle og Senterpartipolitiker Trygve Slagsvold Vedum mener imidlertid at nettopp hagearbeid har en spesielt beroligende effekt på oss.

Nordhelle mener også at omgivelsenes påvirkning har fått for lite oppmerksomhet innen psykologifaget.

hagearbeidVeiledningspedagog Steen mener hagearbeidet hjelper henne både til å holde seg i fysisk god form og å være til stede i øyeblikket. Hun liker å kjenne jord mellom fingrene, og er begeistret for alt som spirer og gror.

– Når jeg luker hører jeg hører fuglesangen, hører bekken som er her på tomta. Jeg kjenner at jeg er helt til stede i det jeg holder på med. Jeg er i det som er.

Kilde: NRK.no

Les også: Snåsamannen hjalp politiinspektør Rohde

© 2017 Helseverden.no. Alle rettigheter reservert. Design av VinnVinn Reklame

Logg inn

eller    

Forgot your details?

Create Account