Mange tyr til lettvinte løsninger når det gjelder kosthold og ernæring i vårt travle samfunn. For å få i seg de rette byggesteinene for å skape god energi og overskudd, trenger man å spise variert og sunt. Det kan oftere være lettere sagt enn gjort. En ernæringsveileder vil hjelpe deg til å finne de gode løsningene som passer for deg slik at du kan starte med å spise deg til bedre helse.

 

Hva er Ernæringsveiledning?

Det går nesten ikke en dag uten man leser en artikkel i dagsavisen om de nyeste og beste diettene. Men hva er best, og hvordan fungerer de?

Det er lett, i vårt travle samfunn, å velge lette raske løsninger på matinntaket. Men med hjelp fra en Ernæringsveileder vil man få hjelp til å sette sammen måltider som er sunne og som ikke nødvendigvis tar lang tid. Lær deg å lytte til kroppen din. Lær deg tegnene som viser at kroppen er fornøyd eller de som sier at kroppen trenger mer av forskjellige næringsemner!

En ernæringsveileder hjelper deg å:

  • Kartlegge dine spisevaner og spisemønstre
  • Kostholdsveiledning | Ernæringsveiledning - sunne grønnsakerSette sammen et riktig balansert kosthold som består av
    • proteiner
    • fett
    • karbohydrater
    • fiber
    • vitaminer/mineraler/antioksidanter
  • Forebygge livsstils sykdommer som:
    • Diabetes type 2
    • Overvekt
    • Hjerte og karsykdommer.
  • Finne balanse mellom deg og kostholdet – mentalt, psykisk og fysisk
  • Gå i dybden på:
    • underernæring
    • feilernæring
    • vitaminmangel

 

LES OM:

Søtsaker gir en kortvarig trøst
De aller sunneste grønnsakene
Blir vi syke av maten vi spiser?
Kosthold viktig for barn og voksne med ADHD

LES OGSÅ:

Budwig-dietten
Megavitamin-terapi

 

Kilde: helseverden.no

© 2017 Helseverden.no. Alle rettigheter reservert. Design av Call2Action

Logg inn

eller    

Forgot your details?

Create Account